睡眠

禁煙3日目、4日目

こんばんはサクヤです すいません、禁煙始めたせいかものすごく眠くて更新が遅れました。 今は電子タバコ吸わなくても、不思議とタバコ吸いたいと思わないです このまま禁煙を続けたいと思います、ただものすごくねむくなるので、仕事に遅刻しそうになるのは…

禁煙2日目

こんばんはサクヤです😃 今日で禁煙2日目であまりタバコを吸いたいって気持ちは意外と無いんですけど めちゃくちゃ眠いです これも禁煙すると禁断症状の1つみたいです 明日も禁煙続けて行けたらいいな それではまた✋

光と睡眠の関係

皆さんこんばんはサクヤです皆さん眠る時の電気ってどうしてますか? 真っ暗派?豆電派?付けて寝る派?自分は真っ暗にして眠らないと眠れなくて 1度豆電だけ付けて寝た事あるんですが ちょいちょ目が覚めてしまって、朝起きたい 時に起きれないので 真っ暗…