最近知った0円で自律神経の乱れ、ストレス解消方法

お題「リラックス法」

仕事の先輩に毎日怒られてイライラした時に

その場でバレない様にやってる事が有ります

それは、、、

深呼吸です！

【瞑想】ですね！！

なんか気持ちが落ち着くので後から調べたら、

意識して鼻から息を吸って口からゆっくり吐く

事でイライラも落ち着くし、

自律神経が乱れてお腹が痛くなる事も無いですし

お金も掛からなければ、

場所も選ばないので

1度騙されたと思って試してみて下さい。

<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HIU7U+BAN2YA+1WP2+61Z81" rel="nofollow">
<img border="0" width="100" height="100" alt="" src="https://www24.a8.net/svt/bgt?aid=210830970683&wid=001&eno=01&mid=s00000008903001017000&mc=1"></a>
<img border="0" width="1" height="1" src="https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=3HIU7U+BAN2YA+1WP2+61Z81" alt="">